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| En esta sección encontrarás algunos trucos para que nuestro organismo funcione mucho mejor. Usando naturalmente elementos que encontraremos en cualquier cocina. |
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Lifting
Para evitar un viaje al cirujano plástico
El salmón es rico en proteínas vitales para la salud de la piel, y tiene ácidos esenciales que reducen inflamaciones, dando al cuerpo una imagen natural y sana. Este pez contiene dimethylaminoettano que incrementa el tono muscular.
Según Nicholas Perricone, autor de un libro llamado “Cura para las arrugas”, comiendo salmón durante tres días seguidos se puede obtener el efecto de una operación de lifting natural.
Este plato aporta 240 calorías, cero carbohidratos, 34 g de proteínas y 10 g de grasa |
Limpieza del sistema digestivo
Los mismos antioxidantes en este té de hierbas que ayudan a la desintoxicación del hígado y neutralizan otras toxinas en el sistema digestivo, ayudan a la caldera de la halitosis que burbujea dentro (y es especialmente efectiva en gente que toma mucha leche). De tres a seis tazas por día es la dosis óptima, aunque debe considerarse que el té de hierbas contiene algo de cafeína.
8 tazas: 2 calorías, 1g de carbohidratos, cero proteínas, cero grasas |
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Contra el mal aliento
Este vegetal ayuda no solo a combatir el mal aliento de la boca, sino también a ordenar los olores provenientes desde el estomago, de hecho es el ingrediente principal de muchas pastillas de menta. La forma de usarlo, es masticando el perejil después de la comida, hasta notar que su aliento es fresco y natural , haciendo mas agradable una conversación cercana con su pareja.
Una ramita de perejil = una caloría.
Si usted come todos los alimentos de esta lista, podrá quedarse con mal aliento, producto de la mezcla de salmón, ostras y aceite de oliva. Una manera sencilla de solucionarlo es con un poco de jugo de limón, matando todos los aromas desagradables por la acción de los antioxidantes (que también ayudan a mantener la salud y buen aspecto de la piel).
El limón contien: 8 calorías, 2g de carbohidratos, cero proteínas, y cero grasas)
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Controlar excesos de gases
Su intestino es hogar de millones de bacterias. Cuando sufre algún tipo de desbalance, comienzan a agitarse y entrará en “crisis”. La bacteria acidofilus, presente en el yogur, puede ayudar a controlar ese desequilibrio de su frágil ecosistema, eliminando el exceso de gas. Si le produce arcadas, intente con suplementos diferentes del mismo acidofilus en tiendas de comida natural.
Si incluye este alimento en su dieta, podrá superar el inconveniente en alrededor de un mes. |
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Para el exceso de actividad física
El pavo es un alimento muy rico en proteínas y tiene muchos aminoácidos que benefician a quienes realizan mucha actividad física.
1 kg de carne blanca contiene 119 calorías, 0 carbohidratos, 26g de proteínas y 1g de grasas. |
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